Quick scan

Nieuwsgierig? Beantwoord dan deze vragen gebaseerd op hoe je je nu voelt. Vertel mij je scores en ik vertel je graag welke actie je het best kan ondernemen. 

Klachten ontstaan niet als donderslag bij heldere hemel. Het gaat erom kenmerken te herkennen voordat klachten ontstaan. Bij 6 punten per kolom, of 20 punten in totaal, is het evenwicht van je neurotransmitters verstoord. Dat betekent dat je dagelijks functioneren aandacht vraagt. 

Dopamine:

  • Ik ervaar uitputting zelfs zonder zware inspanning 

  • Ik kan me moeilijk concentreren 

  • Ik voel me vaak lusteloos 

  • Ik kan moeilijk helder denken 

  • Ik ben niet voldoende alert 

  • Ik ben snel afgeleid 

  • Ik stel vaak dingen uit 

  • Ik heb weinig daadkracht 

  • Ik kan niet makkelijk keuzes maken 

  • Ik heb een onbedwingbare behoefte naar suiker en/of caffeïne.

Acetylcholine:

  • Ik ben trager geworden in mijn denken 

  • Ik ben trager geworden in mijn reacties 

  • Ik heb meer moeite met nieuwe dingen leren 

  • Mijn geheugen is onvoldoende 

  • Ik heb moeite met oplossingen te bedenken 

  • Ik kan moeilijk meerdere dingen tegelijk 

  • Dingen uit mijn omgeving gaan vaak langs me heen 

  • Ik heb weinig empathisch vermogen 

  • Ik heb moeite met mijn coördinatie/evenwicht 

  • Ik heb een grote behoefte aan vet eten.

 

 Gaba:

  • Ik ben prikkelgevoelig 

  • Mijn denken staat altijd aan 

  • Ontspannen kost me veel moeite 

  • Ik heb moeite met structuur 

  • Ik heb vaak een onrustig gevoel in mijn buik 

  • Ik heb vaak een verhoogde spierspanning 

  • Ik ben snel geïrriteerd 

  • Ik draai/woel veel tijdens het slapen 

  • Ik ben te perfectionistisch 

  • Ik ben vaak vergeetachtig.

 

Serotonine:

  • Ik heb moeite om positief te zijn 

  • Ik ben spanningsgevoelig 

  • Mijn stemming wisselt vaak 

  • Ik heb snel een kort lontje 

  • Ik ben niet flexibel 

  • Ik kan moeilijk omgaan met tegenslag 

  • Mijn slaapkwaliteit is matig tot slecht 

  • Ik heb geen behoefte aan sociale contacten 

  • Ik ben vaak angstig 

  • Ik heb vaak last van obstipatie.